Мы все хотим счастья. Путь к нему может быть намного короче, если не забывать задавать себе главный вопрос: "ДЛЯ ЧЕГО?" Этот вопрос может помочь нам мыслить иначе, чем обычно. Если в ответе на этот вопрос есть ТЫ, значит, идешь по правильному пути.
1. Выбери любую сферу жизни – отношения, работа, семья, друзья и пр.2. Сформулируй, чего тебе не хватает для чувства удовлетворения и радости.3. Задай себе вопрос: "Для чего мне это?"4. Далее снова спроси: "А это для чего?" При желании цепочку таких вопросов можно повторить.5. Отвечая на вопросы "для чего?", ты определишь реальные цели для себя. То, что не прошло проверку "для чего?" – должно постепенно уйти из твоей жизни.
Проблема: Я НЕСЧАСТНА В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ
Для чего ты остаешься в этих отношениях?- Я делаю это по привычке.
Для чего тебе эта привычка?- Я не уверена, что смогу встретить новую любовь.
Для чего тебе новая любовь?- Я хочу испытывать душевную близость.
Следующий шаг - проработать наш результат, в случае с примером выше повысить уверенность в себе для новых отношений.
Создаем чек-лист задач на неделю, которые можно начать делать на этой неделе. Сменить прическу и всю неделю получать комплименты. Устроить профессиональную фотосессию и выкладывать фото в соцсети. Делать себе комплимент 1 раз в день, мыслить позитивно.
Итак, вопрос "ДЛЯ ЧЕГО" – отличный маркер для любых отношений. Вспоминай каждый раз, когда становится сложно, – для чего ты здесь или для чего ты это делаешь? И все начнет меняться.
Чтобы тебе легче было применить практику с вопросом "ДЛЯ ЧЕГО", мы подготовили удобный формат для записи твоих ответов.
Скачай чек-лист, потрать 15 минут на его заполнене и приблизься на шаг вперед к своему счастью!
ЕЩЕ ОДНА ПРАКТИКА ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ:
ЧАС ТИШИНЫДля релаксации твоего внутреннего состояния или перед тем, как начать отвечать на вопрос "для чего?", мы предлагаем выделить 60 минут твоего времени и провести их вне зоны доступа – без телефона, без интернета, в полной тишине!
Сядь на стул или в кресло.
Старайся держать спину ровно.
Закрой глаза и просто посиди.
Позволь мыслям течь спокойно и размеренно.
Проведи 1 час в полной тишине наедине с собой
Вначале мысли могут быть хаотичными, сменяя друг друга, как кадры из фильма. Это может продолжаться от 20 до 40 минут. Но потом…наступит умиротворение, мысли начнут проясняться, а жизненные ситуации казаться проще и понятнее. Спустя час тишины ты будешь удивлена накопленной энергии и силам. Выполняй эту практику по возможности каждый день, это поможет быть в гармонии с собой и быстро сосредоточиться на главном.
