Назад

Для чего?

Время прочтения: 1 минута


Мы все хотим счастья. Путь к нему может быть намного короче, если не забывать задавать себе главный вопрос: "ДЛЯ ЧЕГО?" Этот вопрос может помочь нам мыслить иначе, чем обычно. Если в ответе на этот вопрос есть ТЫ, значит, идешь по правильному пути.

 

1. Выбери любую сферу жизни – отношения, работа, семья, друзья и пр.

2. Сформулируй, чего тебе не хватает для чувства удовлетворения и радости.

3. Задай себе вопрос: "Для чего мне это?"

4. Далее снова спроси: "А это для чего?" При желании цепочку таких вопросов можно повторить.

5. Отвечая на вопросы "для чего?", ты определишь реальные цели для себя. То, что не прошло проверку "для чего?" – должно постепенно уйти из твоей жизни.

 



Проблема: Я НЕСЧАСТНА В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ

Для чего ты остаешься в этих отношениях?
- Я делаю это по привычке.

Для чего тебе эта привычка?
- Я не уверена, что смогу встретить новую любовь.

Для чего тебе новая любовь?
- Я хочу испытывать душевную близость.

 

Следующий шаг - проработать наш результат, в случае с примером выше повысить уверенность в себе для новых отношений. 

Создаем чек-лист задач на неделю, которые можно начать делать на этой неделе.

Сменить прическу и всю неделю получать комплименты.
Устроить профессиональную фотосессию и выкладывать фото в соцсети.
Делать себе комплимент 1 раз в день, мыслить позитивно.

 

Итак, вопрос "ДЛЯ ЧЕГО" – отличный маркер для любых отношений. Вспоминай каждый раз, когда становится сложно, – для чего ты здесь или для чего ты это делаешь? И все начнет меняться.

 

Время для себя: бесконечно

 
Чтобы тебе легче было применить практику с вопросом "ДЛЯ ЧЕГО", мы подготовили удобный формат для записи твоих ответов.

Скачай чек-лист, потрать 15 минут на его заполнене и приблизься на шаг вперед к своему счастью!

   

 

ЕЩЕ ОДНА ПРАКТИКА ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ:

Время на практику: 60 минут

 

ЧАС ТИШИНЫ

Для релаксации твоего внутреннего состояния или перед тем, как начать отвечать на вопрос "для чего?", мы предлагаем выделить 60 минут твоего времени и провести их вне зоны доступа – без телефона, без интернета, в полной тишине!

Сядь на стул или в кресло.

Старайся держать спину ровно.

Закрой глаза и просто посиди.

Позволь мыслям течь спокойно и размеренно.

Проведи 1 час в полной тишине наедине с собой


Вначале мысли могут быть хаотичными, сменяя друг друга, как кадры из фильма. Это может продолжаться от 20 до 40 минут. Но потом…наступит умиротворение, мысли начнут проясняться, а жизненные ситуации казаться проще и понятнее.

Спустя час тишины ты будешь удивлена накопленной энергии и силам. Выполняй эту практику по возможности каждый день, это поможет быть в гармонии с собой и быстро сосредоточиться на главном.

 

Назад

Другие события
Вечером
18:30
СлепаяРозовый пупсик
19:00
СлепаяМост
19:30
ДивергентКино
22:15
Темный мирКино
00:30
КолдовствоКино