Каждый хотя бы раз задумывался, почему некоторые мечты так и не сбываются. Секрет часто не в везении, а в том, насколько ясно мы понимаем, чего действительно хотим. Карта желаний — это инструмент, который помогает превратить мечты в конкретные образы и просчитать путь к их воплощению. Создавая такую карту, вы начинаете видеть возможности, на которые раньше не обращали внимания.
Что такое карта желаний
Карта желаний — это визуальное представление ваших целей и мечт. На ней вы размещаете изображения, которые отражают то, что хотите притянуть в свою жизнь: любовь, путешествия, карьеру, гармонию. Это инструмент, основанный на визуализации: когда мы постоянно видим перед собой стимулы, мозг воспринимает их как реальные ориентиры и начинает искать пути к их достижению.
Когда лучше составлять карту желаний
- Начало года — время подведения итогов прошедшего года и планирования целей на будущий год;
- Новолуние — символическое начало цикла;
- День рождения — личная точка отсчёта нового года вашей жизни;
- Периоды глобальных изменений в жизни: смена работы, переезд, развод. Размышления о своём будущем и целях помогают лучше осознать, куда вы хотите двигаться дальше.
Основные правила составления карты желаний
Обычно карту делают в виде квадрата, разделённого на девять равных частей (3×3). Каждая из них отвечает за определённую сферу жизни.
Но строгих правил создания карты желаний не существует. Вам необязательно изображать все сферы жизни, можно адаптировать карту под себя — например, объединить несколько секторов или добавить другие. Главное, чтобы карта желаний отражала ваши ценности и вдохновляла.
Как создать карту желаний?
- Составьте список ваших желаний;
- Подберите картинки, которые визуализируют ваши мечты, и распечатайте фотографию, на которой вы счастливы;
- Используйте ватман или пробковую доску как основу, на которой расположите картинки. Разделите полотно на сектора — например, по сферам жизни: любовь, карьера, финансы, семья, путешествия, саморазвитие.
- Разместите свою фотографию в центре карты желаний, а вокруг неё картинки, символизирующие ваши мечты.
Вы также можете добавить слова и аффирмации на карту, которые вас вдохновляют или чётко формулируют запрос. Например, «Я успешна в своём деле», «Моя работа приносит радость и доход», «Я замужем за любимым человеком». Не используйте частицу «не» и слова «хочу» или «мечтаю», заменяйте их на утверждения в настоящем времени, будто вы уже обладаете тем, о чём мечтаете.
Разместите карту на видном месте. Пусть она будет напоминанием, а не просто красивым коллажем. Каждый день смотрите на неё и представляйте, как эти образы становятся реальностью. Чтобы карта всегда была с вами и мотивировала на исполнение желаний, можно сделать её цифровую версию и установить в качестве заставки на смартфон. Вы можете обновить карту желаний через год, когда желания сбудутся или перестанут быть для вас актуальными.
Помните, чтобы желания с карты начали исполняться, важно не только смотреть на неё, но и предпринимать шаги для достижения целей.
